适合空调有多长,没有具体要求,主要需要注意以下几点:首先,室内和室外之间的温差最好不要超过6摄氏度,最合适的空调温度应该调整在28摄氏度。其次，注意空调房间多喝水，多喝水。然后，注意室内空气对流，开窗一两个小时，让新鲜空气进来。最后，经常清洗过滤器，避免细菌和灰尘。

频繁使用空调还需要注意预防“空调病”:①使用消毒剂杀灭空调装置内的微生物。(2)由于空调的湿度调节器是促进细菌传播的工具，因此，最必要的除湿机要降低室内相对湿度，从而防止细菌的生长。③剧烈运动后，不要立即进入空调室，以免打开的毛孔突然收缩，从而染上感冒疾病。④空调卧室与室外温度悬殊很大，所以不宜长时间呆在卧室内。皮肤要有机会出汗，多喝水，光滑毛孔，以加速新陈代谢。⑤有条件时，最好采用开式空调，保持室内外空气的新鲜和循环。

空调是允许连续运行的，所以如果你不消耗任何电力，你可以打开它。